دورة الحمل والاستعداد للولادة
- 10 أم مشتركة
- 70 فيديو تعليمي
- 7 ساعات9 دقائق
دورة شاملة تأخذكِ في رحلة متكاملة من الحمل إلى الولادة، لتزويدكِ بالمعرفة الطبية الموثوقة والنصائح العملية التي تحتاجينها في كل مرحلة. استعدي لهذه التجربة بثقة ووعي، من التغيرات الجسدية والنفسية إلى لحظة لقاء صغيركِ!
دليلكِ الشامل في الشهر الأول والثاني
الفيديو الأول
كيف تختارين طعامكِ
في الشهور الأولى من الحمل، تبدأ الأم أولى خطواتها في رحلة الأمومة، وتُصبح التغذية السليمة للحامل ضرورة لا يمكن تجاهلها. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث عن أهمية نوعية الطعام أكثر من كميته، ولماذا يجب أن تركّزي منذ البداية على أكل صحي للحامل بدلًا من الوقوع في فخ الوجبات السريعة وأكل الشارع. سنتناول أيضًا بعض نصائح التغذية للحامل في الشهور الأولى، ونشرح كيف يمكن لطعامك أن يؤثر بشكل مباشر على صحتك وصحة الجنين. إذا كنتِ تتساءلين: ماذا آكل في أول شهور الحمل؟ أو هل هناك أطعمة يجب تجنبها؟ – فهذا الفيديو موجه إليكِ، بخبرة علمية وأسلوب مبسّط.
الفيديو الثاني
أطعمة تجنّبيها
تبدأ الحامل بالتساؤل عن كل تفصيلة في نظامها الغذائي: هل هذه الأكلة آمنة؟ هل أستطيع تناولها؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش أشهر الأطعمة الممنوعة في الحمل ولماذا يجب تجنّبها، خصوصًا في الشهور الأولى. من اللحوم النيئة إلى بعض أنواع الجبن والمأكولات غير المطهية جيدًا، نوضح لكِ ما هي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها تمامًا، وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة الجنين. إذا كنتِ في بداية حملك وتبحثين عن إجابات واضحة حول ما لا يجب تناوله في الحمل، فهذا الفيديو هو دليلك الأول لبدء رحلة غذائية آمنة وواعية.
الفيديو الثالث
الراحة والحركة في بداية الحمل
في بداية الحمل، تتلقى المرأة الحامل الكثير من النصائح المتضاربة، ومن أشهرها: "يجب أن تلتزمي بالراحة التامة ولا تقومي بأي حركة". لكن ما الحقيقة الطبية وراء ذلك؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش نمط الحياة في الشهور الأولى من الحمل، ونوضّح الفرق بين الراحة المطلوبة والراحة المفرطة، ومتى تكون الحركة آمنة للحامل، ومتى يُفضل التوقف عنها مؤقتًا. ستجدين في هذا الدليل العملي إجابات واضحة حول: هل يمكن ممارسة الأنشطة اليومية في بداية الحمل؟ متى تكون الراحة التامة للحامل ضرورية؟ كيف تحافظين على نمط حياة صحي وآمن في الحمل دون قلق؟
الفيديو الرابع
00:09:09
علامات الخطر خلال الحمل
في الشهور الأولى من الحمل، قد تختلط على الأم الأحاسيس والأعراض، فكيف تميزين بين ما هو طبيعي وما يُعد من علامات الخطر أثناء الحمل؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نستعرض أهم الأعراض التحذيرية في بداية الحمل، والتي تستدعي التواصل مع الطبيب فورًا. نوضح لكِ ما هي علامات الحمل الخطيرة في الشهور الأولى، وكيف يمكن متابعتها دون قلق أو توتر. إذا كنتِ حاملاً حديثًا، فهذا الفيديو هو مرشدك للتعرف على أبرز العلامات التي يجب الانتباه لها، مثل النزيف، الألم المستمر، أو أعراض غير معتادة. احمي نفسك وجنينك من خلال معرفة علامات الخطر في الحمل واتخاذ القرارات السليمة في الوقت المناسب.
الفيديو الخامس
00:06:01
الإجهاض: ما لا يُقال كثيرًا
"قد لا تعرف كثير من النساء أن نسبة الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل قد تصل إلى 30%، وأن هناك حالات كثيرة تمر دون أن تُشخّص أصلاً." في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نكشف الحقيقة الكاملة حول الإجهاض في بدايات الحمل: أسبابه، علاماته، ونسب حدوثه، ونوضح لماذا من المهم لكل حامل أن تكون واعية بهذه المعلومات. من النزيف إلى الأعراض التي قد تمر دون أن تلاحظها الحامل، يشرح لكِ هذا الفيديو كيف تميّزين بين العلامات الطبيعية والمقلقة، ولماذا لا يجب تجاهل أي إشارة مبكرة. إذا كنتِ في بداية حملك، فهذا الفيديو يُعد مرجعًا أساسيًا لحمايتك النفسية والجسدية، ولتفهمي ما يحدث لجسمك بثقة ووعي.
الفيديو السادس
00:02:03
ما الفرق بين عمر الجنين وعمر الحمل؟
"أنا في أي شهر؟" سؤال متكرر تسمعينه في بداية الحمل، لكنه يخفي خلفه كثير من الالتباس! في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ الطريقة العلمية لحساب عمر الحمل: لماذا يُحسب من أول يوم في آخر دورة شهرية؟ ولماذا يقول الطبيب أنكِ في الشهر الثاني حتى لو عرفتِ الحمل للتو؟ نساعدك على فهم الفرق بين عمر الجنين الفعلي والعمر المُحتسب، ونقدّم لكِ إجابات دقيقة تُجنبك الحيرة عند متابعة الحمل شهرًا بشهر. إذا كنتِ في بداية رحلتك وتتساءلين كيف يتم حساب الحمل بالضبط، فهذا الفيديو هو دليلك الأول لفهم التقويم الحملي بطريقة مبسّطة وواضحة.
الفيديو السابع
00:06:28
هل ما أشعر به طبيعي؟
"لا أشعر بشيء، هل هذا طبيعي؟" "أشعر بالغثيان طوال اليوم، هل هذا طبيعي أيضًا؟" في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش أعراض الحمل في الشهور الأولى، ونوضح لماذا تختلف تجربة الحمل من امرأة لأخرى. سواء شعرتِ بالغثيان، أو لم تشعري بأي أعراض على الإطلاق، فكل حالة لها خصوصيتها، وكل جسد يتفاعل بطريقة فريدة. ستتعرفين على: أكثر أعراض الحمل شيوعًا في الشهور الأولى. متى يكون القلق مبررًا ومتى لا يكون. كيف تتعاملين مع هذه الأعراض نفسيًا وجسديًا. لستِ وحدك في هذه المشاعر، وهذا الفيديو سيساعدك على فهم ما تمرّين به وتقبّله بثقة واطمئنان.
الفيديو الثامن
00:10:09
هل السونار المهبلي آمن؟
من اللحظة الأولى التي تعرفين فيها بحملك، يبدأ شغفكِ برؤية الجنين وسماع نبضه. لكن هل يُمكن فعلًا رؤية الجنين في الشهور الأولى؟ ومتى يكون السونار المهبلي ضروريًا وآمنًا؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نأخذك في جولة مبسّطة لشرح تطور الجنين في الشهور الأولى من الحمل، ومتى يمكن رؤية كيس الحمل أو النبض باستخدام الموجات فوق الصوتية. كما نوضّح: الفرق بين السونار العادي والمهبلي. هل السونار المهبلي يسبب إجهاضًا كما تعتقد بعض النساء؟ ومتى يجب فعلاً إجراء الفحص للتأكد من سلامة الحمل. شاهدي هذا الفيديو لتكوني على دراية كاملة بما تتوقعينه في أول زيارة طبية، ولتطمئني على مراحل نمو الجنين في بداياته الأولى.
الفيديو التاسع
00:08:00
خطواتك الأولى في رحلة الحمل
في بداية الحمل، لا يتعلق الأمر فقط بالراحة وانتظار ما سيحدث، بل هناك خطوات عملية تساعدكِ على الانطلاق بثقة في هذه الرحلة الجديدة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نسلّط الضوء على مسؤوليات الأم في الشهور الأولى من الحمل، ونقدّم لكِ دليلًا مبسطًا حول أهم ما يجب التركيز عليه منذ البداية. سنتناول: أهمية حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل. أساسيات التغذية الصحية للحامل. كيف تكونين مستعدة جسديًا ونفسيًا لهذه التجربة الفريدة. هذا الفيديو يهدف إلى تمكين الأم بالمعرفة والعناية الذاتية من أول يوم، لتخطي مرحلة القلق والانطلاق نحو تجربة أمومة متزنة وآمنة.
الفيديو العاشر
00:01:23
وقاية الحامل في المنزل
خلال الشهر الثالث من الحمل، تبدأ بعض التفاصيل اليومية باكتساب أهمية مضاعفة. من أبرزها: التعامل مع الحيوانات الأليفة والنظافة الشخصية داخل المنزل. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ خطوات بسيطة ولكنها جوهرية للحفاظ على سلامتك وسلامة جنينك في هذه المرحلة الحساسة. سنتحدث عن: مخاطر التعامل مع براز الحيوانات الأليفة على الحامل. كيفية الوقاية من العدوى المنزلية المرتبطة بالطهي أو التنظيف. أهمية الوعي بنقل العدوى غير المباشرة في محيط الأسرة.
الفيديو الحادي عشر
00:02:54
الخوف أثناء الحمل والنصائح الاجتماعية
في بداية الحمل، قد لا يكون الألم الجسدي هو ما يرهقك، بل الخوف من المجهول، والتأثر بتجارب الآخرين أو نصائح المجتمع المتضاربة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث عن الجانب النفسي للحمل في الشهور الأولى، وكيفية التعامل مع القلق، والمقارنات، والخوف من الأعراض أو من المستقبل. نساعدكِ على: التفرقة بين النصيحة المفيدة والتجربة الفردية. فهم مشاعرك وتقبّلها دون تهويل. التركيز على الحاضر والاستمتاع بهذه المرحلة المهمة من حياتك. هذا الفيديو هو رسالة طمأنينة لكل أم جديدة: الخوف طبيعي، لكن لا تجعليه يقود رحلتك.
الفيديو الثاني عشر
00:05:02
أسئلة شائعة: فحوصات الحمل
في الشهر الثاني من الحمل، تكثر الأسئلة وتزداد الحيرة، خاصة مع أول زيارة للطبيب. هل من الطبيعي ألا يظهر كيس الحمل بعد؟ متى يبدأ نبض الجنين؟ ومتى نلجأ إلى السونار المهبلي؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نجيب على أكثر الأسئلة الشائعة في الشهر الثاني من الحمل، ونوضّح أهمية الفحوصات الطبية خلال هذه المرحلة. سنتحدث عن: أسباب عدم ظهور كيس الحمل مبكرًا في السونار. متى يظهر نبض الجنين؟ هل السونار المهبلي آمن للحامل؟ الفرق بين سونار البطن والمهبلي. شاهدي هذا الفيديو لتكوني على علم كامل بما تتوقعينه خلال زيارتك الأولى للطبيب، ولتشعري براحة وطمأنينة في كل خطوة.
الشهر الثالث
التغيرات الجسدية ونصائح لرحلتك النفسية
الفيديو الثالث عشر
00:09:14
متى تصبح الإفرازات علامة خطر
في الشهر الثالث من الحمل، تبدأ بعض الأعراض الجديدة بالظهور، وقد تكون زيادة الإفرازات المهبلية من أكثرها شيوعًا وإثارةً للقلق. لكن ما الفرق بين الإفرازات الطبيعية والمقلقة؟ ومتى تصبح علامة تستوجب الاستشارة الطبية؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث عن أعراض الحمل في الشهر الثالث، مع تركيز خاص على الإفرازات، ونساعدكِ على التفرقة بين ما هو طبيعي وما يُعد إنذارًا مبكرًا لمشكلة صحية محتملة. سنتناول: أسباب زيادة الإفرازات في بداية الحمل. كيف تفرّقين بين الإفرازات الطبيعية والالتهابات. متى يجب زيارة الطبيب ومتى لا داعي للقلق.
الفيديو الرابع عشر
00:09:03
التعامل مع تغيرات الثدي
من الطبيعي أن يمرّ جسد المرأة بتغيرات عديدة خلال الحمل، ومن أبرزها تغيرات الثدي والحلمات. لكن هل احتقان الثدي وظهور إفرازات في بداية الحمل أمر يدعو للقلق؟ ومتى يُعتبر ذلك مؤشرًا صحيًا طبيعيًا؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث عن أعراض الحمل المتعلقة بالثدي في الشهر الثالث، ونوضح أسبابها وكيفية التعامل معها بأمان وراحة. سنتناول: لماذا يحدث احتقان الثدي مبكرًا؟ ما دلالة الإفرازات الشفافة من الحلمات؟ كيف تتهيأ الغدد اللبنية لاستقبال المولود؟ اكتشفي ما هو طبيعي وما هو غير ذلك، واطمئني بأن جسدك يتهيأ بأفضل طريقة لأجمل رحلة.
فحوصات طبية ونصائح إعلان الحمل
الفيديو الخامس عشر
00:05:02
السونار المبكر: التوقيت والدلالات
مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، تبدأ مرحلة دقيقة من التقييم الطبي تشمل فحوصات هامة وأساسية، وعلى رأسها فحص التشوهات الجنينية المبكرة باستخدام السونار المتخصص. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش أهمية هذه الفحوصات، ومتى تُجرى، ولماذا تعتبر ضرورية لتحديد عمر الحمل بدقة وتقييم سلامة الجنين. سنتناول: ما هو فحص CRL (الطول التاجي المقعدي) ومتى يُجرى؟ ما أهمية السونار للكشف عن تشوهات الجنين في الثلث الأول؟ كيف يؤثر انتظام الدورة وغياب وسائل منع الحمل على دقة النتائج؟ لماذا يُعتبر هذا الفحص خطوة أساسية نحو حمل صحي وآمن؟ وأخيرًا، ما هو الموقف الطبي في حال اكتشاف مشكلة صحية أو تشوّه لدى الجنين؟ هذا الفيديو يزوّدكِ بالمعرفة الكاملة لتفهمي كل خطوة في متابعة حملكِ، وتتخذي قراراتك بثقة ووعي.
الفيديو السادس عشر
00:03:57
هل حان وقت إخبار العائلة؟
مع اقتراب نهاية الشهر الثالث من الحمل، تبدأ الأسئلة: هل أخبر العائلة الآن؟ كيف ستكون ردود الفعل؟ من أبدأ به أولًا؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش الجانب النفسي والإجتماعي من الحمل، ونقدم لكِ نصائح عملية لتحديد أفضل توقيت لإعلان الحمل، مع تقبّل مشاعر الخوف والقلق المصاحبة لهذه اللحظة المهمة. سنتناول: متى يُفضّل إخبار العائلة بالحمل؟ كيف تخططين مع زوجك لطريقة الإعلان؟ لماذا يشعر البعض بالخوف من مشاركة الخبر؟ وأهمية تجهيز قائمة الأشخاص حسب الأولوية. رحلة الحمل لا تقتصر على الجسد فقط، بل تشمل المشاعر والعلاقات أيضًا .. وهذا الفيديو يساعدكِ على التعامل مع هذه الخطوة بثقة وتوازن.
نمو الجنين و الاسئلة الشائعة
الفيديو السابع عشر
00:06:19
متى تشعرين بحركة الجنين؟
في نهاية الشهر الثالث من الحمل، قد تلاحظين أن الجنين يتحرك أثناء السونار، ولكنك لا تشعرين بأي حركة فعلية. فهل هذا أمر طبيعي؟ ومتى تبدأ الأم بالإحساس بالحركة؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نجيب على أحد أكثر الأسئلة شيوعًا بين الأمهات الجدد، ونشرح الأسباب العلمية وراء تأخر الإحساس بالحركة، خاصة في الحمل الأول. سنتحدث عن: متى تبدأ حركة الجنين فعليًا؟ لماذا تظهر الحركة في السونار ولكن لا تُحَس في البطن؟ الفرق بين الحمل الأول والحمل الثاني في الشعور بالحركة. وأهمية الاستمتاع بكل مرحلة من مراحل تطور الجنين دون قلق. هذا الفيديو سيساعدك على تقبّل التغيّرات الطبيعية بروح مطمئنة وتوقعات واقعية.
الشهر الرابع
التغيرات الجسدية و مهام الأم
الفيديو الثامن عشر
00:08:24
مرحلة انتقالية في الحمل: ماذا تتوقعين؟
أهلًا بكِ في الشهر الرابع من الحمل، والذي يُعرف غالبًا باسم "شهر العسل" في رحلة الأمومة. ففي هذه المرحلة، تبدأ أعراض الحمل المزعجة التي رافقتكِ خلال الشهور الأولى بالتراجع تدريجيًا، مما يمنحكِ فرصة للشعور براحة أكبر واستقرار جسدي ونفسي. لكن ماذا لو كانت الأعراض لا تزال موجودة؟ ومتى يمكن أن تبدأ بالاختفاء التام؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: أبرز أعراض الحمل في الشهر الرابع. لماذا لا تختفي الأعراض بشكل فوري؟ ما التغيرات المتوقعة في هذه المرحلة الانتقالية؟ وكيف تستفيدين من هذا الشهر في تعزيز راحتك النفسية والجسدية؟
الفيديو التاسع عشر
00:06:27
هل احتقان الأنف مقلق؟
هل تشعرين بأن أنفكِ مسدودة وكأنكِ مصابة بنزلة برد؟ لا تقلقي، فقد يكون هذا مجرد أحد الأعراض الشائعة في الشهر الرابع من الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة تدفّق الدم في الأغشية المخاطية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح الفرق بين احتقان الأنف الناتج عن الحمل، وبين أعراض نزلات البرد الفعلية، ونجيب على أكثر الأسئلة شيوعًا في هذه المرحلة. سنتناول: لماذا يحدث انسداد الأنف خلال الحمل؟ كيف تفرقين بين الاحتقان الطبيعي ونزلات البرد؟ متى يكون من الضروري استشارة الطبيب؟ ونصائح فعالة لتخفيف الشعور بالاحتقان بطرق آمنة.
الفيديو العشرون
00:04:25
من الإعلان إلى الاتزان: مسؤولياتك الجديدة
مع دخولكِ في الشهر الرابع من الحمل، تبدأ مرحلة جديدة تتطلب منكِ الاهتمام بمسؤوليات نفسية واجتماعية قد تكون بنفس أهمية المتابعة الطبية. من أبرز هذه المسؤوليات: إعلان الحمل للآخرين، والتخطيط لكيفية مشاركة هذا الخبر المهم مع العائلة والأصدقاء. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: كيف تستعدين نفسيًا لإعلان الحمل؟ لماذا يجب أن تضعي خطة لاختيار من تخبرينه أولًا؟ كيف تتجنبين التوتر الاجتماعي الناتج عن المفاجآت أو سوء التوقيت؟ ما أهمية ترتيب العلاقات الشخصية خلال فترة الحمل؟ إنّ هذه المرحلة تمنحكِ فرصة لتعزيز الروابط الاجتماعية والتهيؤ نفسيًا لما هو قادم، بثقة واتزان.
الأسئلة الشائعة و نمو الجنين
الفيديو الواحد والعشرون
00:02:51
الصوم أثناء الحمل: هل هو آمن؟
تتساءل العديد من النساء الحوامل عن إمكانية الصيام خلال شهر رمضان، وهل له تأثير على صحتهن أو على صحة الجنين. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش موضوع الصوم أثناء الحمل، ونقدّم إجابات مبنية على تجارب حقيقية وآراء طبية واضحة. من خلال استعراض تجربة شخصية مؤثرة لحامل صامت رمضان كامل، نطرح الأسئلة الأهم: هل يُنصح بالصيام للحامل؟ كيف يؤثر الصوم على صحة الجنين؟ ما العلامات التي تدل على ضرورة الإفطار؟ متى يكون الصوم آمناً ومتى يُفضل الامتناع عنه؟ إذا كنتِ حاملاً وتفكرين في الصيام، فهذا الفيديو يساعدك على اتخاذ القرار الصحيح بناءً على حالتك الصحية ونصائح الأطباء
الفيديو الثاني والعشرون
00:04:33
وضعيات النوم و نمو الجنين
مع التقدم في الشهر الرابع من الحمل، تظهر تساؤلات جديدة ترتبط بالحياة اليومية: هل يمكنني الذهاب لطبيب الأسنان؟ هل من الآمن النوم على الظهر؟ ما الوضعية الأنسب للنوم؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نُجيب على أبرز الأسئلة الشائعة في الشهر الرابع من الحمل، ونوضح كيفية التعامل معها بثقة وراحة. سنتناول: هل من الآمن زيارة طبيب الأسنان أثناء الحمل؟ ما هي أفضل وضعيات النوم في هذه المرحلة؟ متى تبدأ التغيّرات الجسدية بالظهور بشكل أكثر وضوحًا؟ وكيف يؤثر كل ذلك على تطور الجنين في الشهر الرابع؟ الفيديو موجه لكل أم تتساءل كيف تتأقلم مع التحوّلات اليومية دون قلق، وبما يعزز تجربة حمل متوازنة وصحية.
الشهر الخامس
التغيرات الجسدية والفحوصات الطبية
الفيديو الثالث والعشرون
00:05:00
الدوخة والسونار الرباعي
أهلًا بكِ في الشهر الخامس من الحمل، حيث تبدأ مرحلة مميزة من الرحلة تجمع بين الإثارة والدهشة. في هذا الشهر، تظهر أعراض جديدة ومفاجئة، مثل الدوخة بأنواعها المختلفة، إلى جانب أحداث فارقة مثل إجراء السونار الرباعي الأبعاد وربما معرفة نوع الجنين. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نرافقك في تفاصيل هذا الشهر المليء بالتغيّرات، ونتحدث عن: أبرز أعراض الشهر الخامس من الحمل. أسباب الشعور بالدوخة المفاجئة وكيفية التعامل معها. أهمية السونار في هذا الشهر، وما يمكن أن يكشفه من تطورات. متى ولماذا يظهر نوع الجنين غالبًا في هذه المرحلة. استعدي لشهر يحمل الكثير من الإجابات والتجارب الجديدة!
الفيديو الرابع والعشرون
00:06:43
تأخر حركة الجنين ومتى القلق
في الشهر الخامس من الحمل، قد تبدأين أخيرًا بالشعور بحركة الجنين، وهي من أكثر اللحظات إثارة وتأثيرًا خلال الحمل. لكن ماذا لو لم تشعري بها بعد؟ ومتى ينبغي القلق؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش بالتفصيل: متى تبدأ حركة الجنين؟ ولماذا تتأخر أحيانًا؟ الفرق بين الحمل الأول والحمل المتكرر في توقيت الإحساس بالحركة. متى تكون المتابعة ضرورية؟ وأبرز الفحوصات الطبية في الشهر الخامس، مثل متابعة نمو الجنين والتأكد من سلامته. استمتعي بهذه المرحلة، وتذكّري أن لكل حمل طبيعته الخاصة، والأهم هو المتابعة الهادئة والمنتظمة.
الأسئلة الشائعة و نمو الجنين
الفيديو الخامس والعشرون
00:03:56
هل تأخر كبر البطن يعني تأخر النمو
من أبرز ما يشغل ذهن الأم في الشهر الخامس من الحمل: "متى أعرف نوع الجنين؟" و"هل صغر حجم بطني يعني أن نمو الجنين بطيء؟" في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نجيب عن الأسئلة الشائعة في الشهر الخامس، ونشرح مراحل تطور الجنين بشكل مبسط ومطمئن. ستتعرفين على: متى يُمكن معرفة نوع الجنين بالسونار؟ هل حجم البطن مؤشر دقيق لنمو الجنين؟ ما هي الفترة التي يبدأ فيها نمو الجنين بالازدياد السريع؟ ولماذا لا داعي للقلق إذا لم يتغيّر شكل الجسم بشكل ملحوظ بعد؟ اطمئني، فكل مرحلة من الحمل لها خصوصيتها، والتطور يحدث بوتيرته الطبيعية.
الشهر السادس
التغيرات الجسدية
الفيديو السادس والعشرون
00:08:03
التعامل مع الحموضة وسكري الحمل
مرحبًا بكِ في الشهر السادس من الحمل، حيث لا تزالين في "شهر العسل" من رحلة الأمومة، لكن مع بداية ظهور أعراض جديدة تستحق الانتباه، مثل الحموضة المزعجة وبدء التحاليل الطبية المهمة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نُسلّط الضوء على: أعراض الحمل في الشهر السادس، وأبرزها حرقة المعدة. الأسباب الشائعة للحموضة خلال الحمل وكيفية التخفيف منها. أهمية تحليل السكر التراكمي أو الفحص التشخيصي للكشف عن سكري الحمل. ماذا يعني ظهور هذا النوع من السكري؟ وكيفية التعامل معه بشكل آمن. هذا الشهر هو بداية التحضير الجاد لما هو قادم، مع المحافظة على التوازن والطمأنينة.
الفيديو السابع والعشرون
00:06:46
هل حرارة جسمي طبيعية؟
هل تشعرين بحرارة غير معتادة في جسدك خلال الحمل؟ في الشهر السادس من الحمل، قد تواجهين الهبات الساخنة أو الشعور المفاجئ بالحرارة، وهي من الأعراض الشائعة التي تربك الكثير من الأمهات. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح: الفرق بين الحرارة الناتجة عن التغيرات الهرمونية وارتفاع الحرارة بسبب العدوى. متى يجب قياس درجة الحرارة ومتى تُعد مؤشّرًا يستدعي التدخل الطبي. كيف تتعاملين مع الهبات الساخنة أثناء الحمل بطريقة صحية وآمنة. ما هي النصائح العملية لتخفيف هذا العرض دون قلق.
مهام الأم، نمو الجنين، والأسئلة الشائعة
الفيديو الثامن والعشرون
00:02:54
التطعيمات والعناية بالحامل
مع الوصول إلى الشهر السادس من الحمل، تبدأ مرحلة جديدة تتطلب المزيد من الاهتمام الصحي والوقائي، بما في ذلك التطعيمات الضرورية، والعناية اليومية بالحالة الجسدية والنفسية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: ما هي التطعيمات الموصى بها للحامل في هذا الشهر؟ وكيف تختلف حسب الدولة والمستشفى؟ ما أهمية تجنّب التعرض للشمس القوية؟ ومتى يُفضل الاستفادة من أشعة الشمس الآمنة؟ كيف يؤثر النوم الجيد على صحة الأم والجنين؟ وإجابات سريعة عن أسئلة شائعة في منتصف الحمل. فيديو شامل يقدم لكِ خطوات عملية ونصائح وقائية لتواصلي حملكِ بأمان واطمئنان.
الفيديو التاسع والعشرون
00:03:01
ما يهم في نمو الجنين وحركته
في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، يواصل الجنين نموه بوتيرة رائعة، وقد تشعرين بحركاته بوضوح — أو قد تتأخر هذه المشاعر قليلًا، وكل ذلك طبيعي. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث عن: حجم الجنين في الأسبوع 24، ولماذا يُقارن بحبة الذرة في هذه المرحلة. اختلاف توقيت الإحساس بحركة الجنين من أم لأخرى. متى يكون القلق مبررًا، ومتى يكون التأخر في الشعور بالحركة أمرًا طبيعيًا. لمحة مرحة حول تشبيهات حجم الجنين بالفواكه — لكن تبقى الحقائق الطبية هي الأهم. كل جنين ينمو بطريقته الخاصة، وما يهم هو المتابعة المنتظمة والاطمئنان في كل خطوة.
الشهر السابع
التغيرات الجسدية و مهام الأم
الفيديو الثلاثون
00:09:53
التغيرات الجسدية وتحديات الحمل
مع بداية الشهر السابع من الحمل، تبدأ مرحلة جديدة من التغيرات الجسدية، حيث يزداد نمو الجنين بشكل ملحوظ، ويبدأ الرحم في الضغط على الأعضاء المحيطة. هذا التغيّر قد يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة تمامًا عمّا سبق. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: كيف يؤثر نمو الجنين على المثانة ويزيد من عدد مرات التبول. ما هي الأعراض الشائعة الناتجة عن ضغط الرحم على الأعضاء الداخلية. ولماذا يُعد هذا الشهر بداية لمرحلة أكثر تحدّيًا من الناحية الجسدية. استعدي لهذه المرحلة بمعرفة مسبقة تساعدكِ على التعامل مع الأعراض بثقة وراحة.
الفيديو الواحد والثلاثون
00:03:07
نصائح للتخفيف من الإمساك
من أكثر الأعراض إزعاجًا خلال الشهر السابع من الحمل هو الإمساك المتكرر، والذي يزداد نتيجة الضغط المتزايد على الأمعاء والتغيرات الهرمونية. لكن لا تقلقي، فهناك خطوات بسيطة وفعالة يمكنك اتباعها للتقليل من حدّته. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: أسباب الإمساك في الحمل خلال الشهور الأخيرة. ما أهمية شرب الماء، وتناول الألياف، والحركة اليومية في الوقاية منه؟ الوضعية الصحية عند استخدام دورة المياه التي تسهّل عملية الإخراج. ومتى يكون من المناسب استخدام ملين آمن تحت إشراف الطبيب؟ فهمك لطبيعة جسمك هو مفتاح راحتك في هذه المرحلة المتقدمة.
الفيديو الثاني والثلاثون
00:03:59
هل العشر حركات لا تزال المعيار؟
في الشهر السابع من الحمل، تزداد أهمية متابعة حركة الجنين كأحد مؤشرات سلامته ونشاطه. لكن هل يجب أن نعد عشر حركات يوميًا كما كان يُنصح في السابق؟ الجواب لم يعد كذلك. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح التوجه الحديث في مراقبة حركة الجنين، ونسلّط الضوء على: لماذا لم تعد نظرية العشر حركات هي المرجع الأساسي؟ كيف يختلف النمط الحركي لكل جنين عن الآخر؟ ما هي مسؤوليتكِ كأم لفهم حركة طفلك الخاصة؟ ومتى يجب القلق أو مراجعة الطبيب؟ الوعي بطبيعة جنينكِ هو أحد أهم أدوارك في هذه المرحلة، وهو ما يساعدك على اتخاذ قرارات صحيحة في الوقت المناسب.
الأسئلة الشائعة و نمو الجنين
الفيديو الثالث والثلاثون
00:04:27
الطلق الحقيقي أم الكاذب؟
مع اقتراب موعد الولادة، تبدأ بعض الأمهات بالتساؤل: هل ما أشعر به هو طلق حقيقي أم طلق كاذب؟ وهل يجب أن أقلق؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نجيب على الأسئلة الشائعة في الشهر السابع من الحمل، ونوضح كيف يمكن التصرّف بثقة وهدوء. سنتناول: ما الفرق بين الطلق الكاذب والطلق الحقيقي؟ ما هي علامات الخطر التي تستوجب التوجه الفوري للطبيب؟ هل يجب أن تميّزي بنفسك؟ أم أن دورك هو الملاحظة والبلاغ فقط؟ ماذا يحدث إذا تم الكشف عن طلق مبكر؟ وكيف يتعامل الطبيب مع الحالة؟ الهدف هو أن تكوني على دراية كافية لتتصرفي بسرعة، دون الدخول في دوامة من القلق والتخمين.
الفيديو الرابع والثلاثون
00:05:49
النوم: كيف تحسنينه؟
في الشهر السابع من الحمل، قد يصبح النوم المريح حلمًا صعبًا للكثير من النساء، نتيجة مزيج من الأسباب الجسدية والنفسية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نجيب على أحد أكثر الأسئلة الشائعة: لماذا لا أستطيع النوم؟ وكيف يمكن التغلب على ذلك؟ سنتناول: الأسباب الجسدية الشائعة مثل الحموضة، التبول المتكرر، آلام الجسم. الأسباب النفسية التي قد تؤثر على جودة النوم. حلول بسيطة وفعالة لتحسين النوم، بالتنسيق مع الطبيب. متى يجب اللجوء إلى المساعدة الطبية للحصول على نوم أفضل؟ لا تهملي الراحة، فهي ضرورة لصحتك وصحة الجنين.
الفيديو الخامس والثلاثون
00:03:22
تطور الجنين ونبضه الطبيعي
في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، يدخل الجنين مرحلة متقدمة من النمو، ويصبح حجمه مقاربًا لحجم الباذنجان. كما تبدأ بعض الأمهات بملاحظة نبض الجنين عند الفحص وتتساءل: هل نبضه سريع جدًا؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نطمئنكِ حول: حجم الجنين وتطور أعضائه في الأسبوع 28. لماذا نبض قلب الجنين أسرع من نبض الأم؟ ومتى يُعد طبيعيًا؟ ماذا تعني هذه التغيرات ولماذا لا تدعو للقلق؟ الفيديو يقدّم معلومات طبية بلغة مبسطة، لتفهمي ما يجري في رحمكِ وتتابعي نمو صغيركِ بطمأنينة.
الشهر الثامن
التغيرات الجسدية و مهام الأم
الفيديو السادس والثلاثون
00:07:09
علامات التمدد وكبر البطن
مع دخولكِ في الشهر الثامن من الحمل، تشعر العديد من الأمهات بأن البطن قد كبر فجأة، وتبدأ الأسئلة: متى حصل هذا؟ وهل سيستمر؟ وكيف أتعامل مع علامات التمدد التي بدأت بالظهور؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: زيادة حجم البطن المفاجئة في الشهر الثامن وأسبابها الطبيعية. ظهور علامات التمدد على الجلد: لماذا تحدث؟ وهل يمكن الوقاية منها؟ الدعم النفسي والجسدي الذي تحتاجينه لتقبّل التغيرات الجسدية في هذه المرحلة. هذا الفيديو ليس فقط معلومة طبية، بل أيضًا مساحة دعم وطمأنة لكل أم تعيش هذه التحولات.
الفيديو السابع والثلاثون
00:04:59
التهيئة الذهنية قبل الولادة
في الشهر الثامن من الحمل، لم تعد التغيرات الجسدية هي محور الاهتمام الوحيد، بل يبدأ دور جديد وهو الاستعداد النفسي والمعرفي للولادة. وهنا تبدأ مهمتكِ كأم في التعلّم والتثقف بهدوء وثقة، بعيدًا عن القلق والتوتر. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: لماذا يُعتبر الشهر الثامن وقت التثقيف والتحضير الذهني للولادة؟ كيف يساعدكِ الفهم المسبق لما سيحدث على تقليل الخوف من المجهول؟ لماذا من المهم أن تستمدي معلوماتك من مصادر موثوقة بدلًا من تجارب الآخرين؟ خطوات عملية لبدء التهيئة النفسية والفكرية قبل دخول الشهر التاسع. كلما زادت معرفتك، زادت طمأنينتك .. وهذا هو هدف هذه المرحلة.
الاسئلة الشائعة
الفيديو الثامن والثلاثون
00:03:56
الولادة الطبيعية أم القيصرية؟
مع اقتراب موعد الولادة في الشهر الثامن من الحمل، تبدأ الأمهات، خاصة في الحمل الأول، بطرح السؤال الكبير: هل سألد طبيعيًا أم بعملية قيصرية؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية، ومتى يُفضّل كل منهما؟ هل الولادة الطبيعية دائمًا هي الأفضل؟ ومتى تصبح القيصرية ضرورة طبية؟ أهمية الثقة في طبيبك أو طبيبتك، وكيفية التأكد من أن القرار يُتخذ لصالحكِ أنتِ والجنين. نصائح لتكوني شريكة في القرار لا مجرد متلقّية له. الهدف هو طمأنتك وتمكينك من فهم خياراتك بوضوح في هذه المرحلة الحساسة.
الشهر التاسع
خطواتك الأخيرة نحو ولادة آمنة
الفيديو التاسع والثلاثون
00:04:19
اقترب الموعد .. وهذه علامات تستدعي انتباهك
في الشهر التاسع من الحمل، يزداد الترقب ويقترب موعد اللقاء المنتظر، لكن مع ذلك، لا يُنصح بالتسرع في الولادة دون سبب طبي واضح. كل أم تختلف عن الأخرى، والتوقيت المناسب للولادة يجب أن يُحدده الطبيب بناءً على حالتكِ وحالة الجنين. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: أعراض الحمل في الشهر التاسع، ومتى تكون طبيعية. لماذا لا يُنصح بالولادة المبكرة دون داعٍ، حتى داخل الشهر التاسع؟ ما هي علامات الخطر في الشهر التاسع مثل ارتفاع الضغط، أو السكري، أو أعراض تسمم الحمل؟ متى يجب مراجعة الطبيب فورًا لضمان سلامتك وسلامة جنينك؟ الهدف هو مساعدتكِ على إنهاء حملك بثقة ووعي، دون استعجال ولا قلق.
الفيديو الأربعون
00:07:46
كيف تستعدين للولادة بكل جوانبها؟
في الشهر التاسع من الحمل، لم يتبقَ الكثير على موعد الولادة، لذا حان وقت التحضير الجاد. لكن هذا التحضير لا يشمل فقط الحقيبة، بل أيضًا جسدكِ وحالتكِ النفسية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: هل يمكنكِ بدء تمارين الحمل في الشهر التاسع؟ وما شروطها؟ ما أهمية استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمرين؟ ماذا يجب أن تتضمن حقيبة الولادة؟ ولماذا يُفضل تجهيزها مبكرًا؟ أهم الفحوصات الطبية والمتابعة الدقيقة في هذه المرحلة الحاسمة. هذا هو الوقت المثالي لتكوني جاهزة، مطمئنة، وعلى دراية بكل ما تحتاجينه لحظة الولادة.
المضاعفات و التغيرات الجسدية
المضاعفات
الفيديو الواحد والأربعون
00:04:56
الوقاية تبدأ بالوعي: مضاعفات الحمل
الخوف من الحمل بسبب تجارب صعبة؟ أنتِ لستِ وحدك؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نتحدث بصراحة عن مضاعفات الحمل: ما هي، ولماذا تثير القلق، وكيف يمكن التعامل معها بوعي بدل الخوف. نناقش أبرز الأسباب التي تجعل بعض التجارب تنتهي بمضاعفات خطيرة، وكيف يمكن للحامل أن تتفادى السيناريوهات الصعبة من خلال المتابعة الطبية المبكرة والفهم العميق لجسمها وتغيراته. إذا كنتِ مترددة بشأن الحمل أو خائفة من التكرار، فهذا الفيديو يطمئنك ويزوّدك بالمعلومات التي تحتاجينها لاتخاذ قرارات واعية وآمنة في رحلتك.
الفيديو الثاني والأربعون
00:09:56
سكر الحمل: كيف نكتشفه ونتعامل معه؟
عند تشخيص سكري الحمل، قد تشعر الحامل بالقلق وتسأل: لماذا حدث ذلك؟ وهل سيؤثر على جنيني؟ وماذا أفعل الآن؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش سكري الحمل بلغة بسيطة وواضحة، ونجيب عن أبرز الأسئلة التي قد تخطر ببالك، منها: ما هو سكري الحمل؟ ولماذا يحدث؟ كيف يتم تشخيصه؟ وهل هناك أعراض واضحة؟ هل يشكّل خطرًا على الجنين أو الأم؟ ما الخطوات الأولى بعد اكتشافه؟ هل يختفي بعد الولادة؟ كل هذه الأسئلة وأكثر تجدين إجاباتها في هذا الدليل العملي، الذي يرافقك خطوة بخطوة لتفهمي حالتك وتتخذي القرار المناسب بهدوء ووعي.
الفيديو الثالث والأربعون
00:11:23
علامات تسمم الحمل في الشهور الأخيرة
"تسمم الحمل" من أكثر الحالات اللي ممكن تثير قلق الحامل، خصوصًا مع قلة وضوح أعراضه وتشابهه مع أعراض الحمل العادية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح: ما هو تسمم الحمل؟ ما العلامات المبكرة التي قد تشير إليه؟ كيف تختلف أعراضه عن الأعراض العادية للحمل؟ ما العوامل التي تزيد من خطر الإصابة؟ ما أهمية المتابعة مع الطبيب في الوقت المناسب؟ تعرفي من خلال الفيديو على الأعراض التي لا يجب تجاهلها، وكيف يمكن لتدخل بسيط في الوقت المناسب أن يحميكِ ويحمي جنينك من مضاعفات خطيرة.
الفيديو الرابع والأربعون
00:10:04
تعب الحمل أم أنيميا؟ اعرفي الفرق
هل شعرتِ يومًا بإرهاق شديد في الحمل؟ أو لاحظتِ شحوبًا غير معتاد؟ قد تكون الأنيميا هي السبب. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش مشكلة الأنيميا خلال الحمل، ونتناول: ما هي الأنيميا؟ كيف تؤثر على صحة الحامل والجنين؟ ما العلامات التي قد تشير إلى وجودها؟ متى تحتاج الحامل إلى مكملات غذائية؟ ما الفرق بين أنواع الحديد في العلاج؟ إذا شعرتِ بتعب مستمر أو كنتِ تتساءلين عن فحوصات الدم الضرورية أثناء الحمل، فهذا الفيديو يساعدك على فهم الصورة كاملة بطريقة مبسطة وعملية.
الفيديو الخامس والأربعون
00:02:03
متى يجب القلق من القيء
في بداية الحمل، تعاني كثير من النساء من الغثيان والقيء، وهي أعراض شائعة .. لكن في بعض الحالات، قد يتطوّر الأمر إلى ما يُعرف بالقيء المستعصي. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح الفرق بين الغثيان الطبيعي والقيء المستعصي، ومتى يتحوّل الأمر إلى حالة طبية تحتاج لتدخل فوري. نشرح أيضًا كيف يمكن للطبيب فقط تحديد درجة القيء وخطورته، وما هي الطرق التي يمكن أن تساعد في الوقاية منه، أو تقليل مضاعفاته. ستجدين في هذا الدليل العملي: ما هو القيء المستعصي ومتى يظهر في الحمل؟ من الشخص الوحيد الذي يستطيع تشخيص الحالة بدقة؟ كيف تتصرفين إذا شعرتِ أن الغثيان خرج عن السيطرة؟ خطوات بسيطة للوقاية وتقليل احتمالية تطوّر الحالة. إذا كنتِ في شهور حملك الأولى وتعانين من أعراض مزعجة، شاهدي هذا الفيديو لتعرفي متى يجب التواصل مع الطبيب دون تأخير.
التغيرات الجسدية والنفسية
الفيديو السادس والأربعون
00:08:11
كيف تتأقلمين مع شكل جسمك خلال الحمل
التغيرات الجسدية في الحمل قد تكون من أكثر الأمور التي تؤثر على نفسية المرأة، خاصة إذا لم تكن مستعدة لها مسبقًا. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش أبرز التغيرات الجسدية التي تمر بها الحامل، وكيف يمكن الاستعداد لها نفسيًا وبدنيًا، دون قلق أو توتر. نوضح أهمية تفهّم هذه التغيرات كجزء طبيعي ومؤقت من تجربة الحمل، ونقدّم نصائح عملية للتعامل معها بطريقة صحية وآمنة. ستجدين في هذا الفيديو: ما هي التغيرات الجسدية الشائعة في الحمل؟ كيف تؤثر هذه التغيرات على مظهر المرأة ونفسيتها؟ كيف يمكن التعامل مع هذه التحولات بثقة ووعي؟ نصائح للوقاية من بعض المضاعفات واستعادة شكل الجسم بعد الولادة. إذا كنتِ تشعرين بقلق تجاه شكلك أثناء الحمل، شاهدي هذا الفيديو لتفهمي ما يحدث لجسمك وتتعاملي معه براحة واستباق.
الفيديو السابع والأربعون
00:05:45
هل يعود جسمي كما كان؟
بعد الولادة، تبدأ الكثير من الأمهات في التساؤل: هل سيعود جسمي كما كان؟ هل أرتدي حزام البطن؟ هل ستختفي علامات التمدد؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش التغيرات الجسدية التي تطرأ على جسم المرأة بعد الولادة، ونجيب عن الأسئلة الشائعة حول شكل البطن، الوزن الزائد، والعلامات التي تظهر على الجلد. نسلط الضوء على الجانب النفسي من هذه التغيرات، وكيف أن مظهر المرأة بعد الولادة يؤثر على ثقتها بنفسها، ونقدم نصائح عملية للتعامل مع المرحلة بشكل واقعي ومطمئن. ما هي التغيرات الجسدية الطبيعية بعد الولادة؟ هل يساعد حزام البطن في شد الجسم فعلًا؟ هل تختفي علامات التمدد ومتى؟ كيف تتعاملين مع قلقك تجاه شكلك بعد الحمل؟ إذا كنتِ أماً جديدة أو على وشك الولادة، فهذا الفيديو يقدم لكِ إجابات واقعية وداعمة حول شكل جسمك بعد الولادة.
الولادة القيصرية
الاستعداد ليوم الولادة
الفيديو الثامن والأربعون
00:05:29
تعرفي على الولادة القيصرية
الحديث عن الولادة القيصرية يثير الكثير من الجدل: فبعض الأمهات يصفنها بأنها صعبة ومؤلمة، وأخريات يرونها خيارًا مريحًا وسهلًا. لكن الحقيقة لا تُبنى على تجارب فردية، بل على الفهم العلمي واستشارة الطبيب المختص. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نساعدكِ على: فهم الفروقات بين الولادة القيصرية والطبيعية بعيدًا عن التهويل أو التجميل. معرفة الأسباب التي قد تجعل القيصرية هي الخيار الأنسب لكِ. التحضير النفسي والجسدي للولادة القيصرية من الآن وليس في يوم الولادة فقط. كيف تختارين الطبيب المناسب وما الأسئلة التي يجب طرحها؟ الفيديو موجّه لكل أم ترغب بالاستعداد بوعي وثقة، حتى لو كانت الولادة القيصرية خيارًا غير متوقّع.
الفيديو التاسع والأربعون
00:10:31
يوم القيصرية .. خطوة بخطوة
إذا كنتِ ستلدين عن طريق القيصرية، فمن الطبيعي أن تشعري بالتوتر من اليوم المنتظر. لكن معرفة ما سيحدث بالضبط داخل غرفة العمليات يمكن أن يخفف من القلق ويمنحكِ شعورًا بالسيطرة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نأخذك في جولة داخل يوم الولادة القيصرية، خطوة بخطوة، ونجيب على تساؤلات مثل: ماذا يحدث عند دخول غرفة العمليات؟ ما الذي يقوله طبيب التخدير؟ وكيف يتم التأكد من هويتك والتحاليل؟ من هم الأطباء الحاضرون؟ وماذا عن تجهيز الجنين فور خروجه؟ ما هي المضاعفات المحتملة للولادة القيصرية؟ ومتى تستدعي القلق؟ هذا الفيديو هدفه أن يطمئنكِ ويعدّكِ نفسيًا لما هو قادم، بوضوح وشفافية.
خيارات تسكين الالم و التعافي الجسدي
الفيديو الخمسون
00:05:08
القيصرية والتجميل: ما يجب أن تعرفيه
بعد الولادة القيصرية، تبدأ رحلة التعافي، وهنا يظهر سؤالان أساسيان: كيف يمكن تخفيف الألم بأمان؟ وهل يمكن الجمع بين القيصرية وعمليات شد البطن في الوقت نفسه؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: الفرق بين طريقتي PCA و Tap Block في تسكين الألم بعد الولادة، وأيهما يناسبكِ أكثر. لماذا قد يكون دمج الولادة القيصرية مع عملية شد البطن خطرًا على صحتك؟ ما هي الاعتبارات الطبية المهمة قبل التفكير بأي إجراء تجميلي بعد الولادة؟ كيف تساعدكِ هذه القرارات على التعافي الآمن وتجنّب المضاعفات. مشوار الأمومة لا يبدأ فقط بولادة طفلك، بل بصحتك أولًا.
الفيديو الواحد والخمسون
00:04:40
التعافي بعد القيصرية
العودة إلى المنزل بعد الولادة القيصرية هي بداية مرحلة جديدة، تحتاجين فيها إلى الراحة، ولكن أيضًا إلى خطوات بسيطة تُسرّع تعافيكِ. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نشاركك: لماذا لا يُنصح بالاستعجال في الخروج من المستشفى بعد الولادة؟ أهمية الحركة التدريجية بعد العملية، ودورها في تحسين الهضم وتفادي المضاعفات. كيف تساهم الحركة الخفيفة في عودة الجسم إلى طبيعته واستعادة النشاط. ما يجب أن تنتبهي له قبل المغادرة، لضمان عودة مريحة وآمنة إلى المنزل. ابدئي التعافي بثقة، خطوة بخطوة، دون تسرّع أو ضغط.
الولادة الطبيعية
علامات الولادة والاستعداد لها
الفيديو الثاني والخمسون
00:11:12
الولادة الطبيعية بين الحقيقة والمبالغات
عندما تُذكر الولادة الطبيعية، تظهر آراء وتجارب متضاربة. فمن يقول إنها سهلة وميسّرة، ومن يراها صعبة ومؤلمة، ومن يروّج لأفكار غير دقيقة مثل "لا ولادة دون ألم" أو "القيصرية أسهل". في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نقدم لكِ: مدخل شامل لفهم الولادة الطبيعية بعيدًا عن التهويل أو التبسيط المفرط. متى تبدأ مرحلة الطلق الحقيقي (الطلق النشط)؟ وما الفرق بينها وبين الطلق غير الفعّال؟ ما هو توسع عنق الرحم؟ ومتى نعتبره مؤشرًا فعليًا لقرب الولادة؟ ما هي العلامات التي تدل على أنكِ في مرحلة الولادة النشطة؟ فهمكِ لرحلة الولادة الطبيعية سيساعدكِ على خوضها بثقة واستعداد.
الفيديو الثالث والخمسون
00:07:56
كيف تميّزين الطلق الفعّال؟
متى يبدأ الطلق الحقيقي؟ وكيف تفرّقين بينه وبين الانقباضات الكاذبة؟ أسئلة كثيرة قد تُربككِ في نهاية الحمل، خصوصًا مع اقتراب موعد الولادة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: الفرق بين الانقباضات الحقيقية (الطلق النشط) والانقباضات الكاذبة (براكستون هيكس). كيف تشعرين بكل منهما؟ وما العلامات التي تميز الطلق الفعّال؟ متى يعتبر توسع عنق الرحم مؤشرًا حقيقيًا على بدء الولادة؟ لماذا تمر بعض النساء بمرحلة طويلة من الطلق غير الفعّال؟ وكيف يمكن التعامل معها؟ معرفتك بهذه الفروقات تمنحك راحة نفسية وتُساعدك على التحضير للولادة بثقة وهدوء.
الفيديو الرابع والخمسون
00:02:45
ولادة وشيكة أم إنذار كاذب؟
هل وصلتِ للشهر التاسع ولا تعلمين متى يحين الوقت المناسب للذهاب إلى المستشفى؟ الاستعداد للولادة لا يقتصر فقط على تجهيز الحقيبة، بل يبدأ بفهم العلامات والاستعداد الجسدي والنفسي. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نساعدكِ على: كيف تستعدين نفسيًا وجسديًا للولادة الطبيعية؟ ما هي علامات الولادة التي تستدعي التوجه الفوري للمستشفى؟ ما الفرق بين العلامات الطبيعية والطارئة التي لا يجب تجاهلها؟ لماذا لا يُنصح بالذهاب إلى المستشفى باكرًا جدًا؟ ومتى يكون التوقيت الأمثل؟ استعدادك للولادة هو أول خطوة نحو تجربة ولادة أكثر راحة وأقل توترًا.
إدارة الولادة واتخاذ القرارات
الفيديو الخامس والخمسون
00:07:08
التحفيز والتمزقات أثناء الولادة
التحفيز الصناعي للولادة وتمزقات المهبل: مواضيع تُقلق الكثير من النساء، وتحيط بها مفاهيم خاطئة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش معكِ: ما هو تحفيز الولادة؟ ومتى يُنصح به؟ ما الفرق بين التحفيز الطبيعي والدوائي؟ وما مخاطره المحتملة؟ هل يمكن تجنب تمزقات المهبل أثناء الولادة؟ متى تُستخدم عملية شق العجان؟ وهل هي ضرورية دائمًا؟ ما هي طرق الوقاية أو التخفيف من التمزقات أثناء الولادة الطبيعية؟ فهمك لهذه التفاصيل يمنحكِ راحة وثقة أكبر عند اتخاذ قراراتك المتعلقة بالولادة.
الفيديو السادس والخمسون
00:04:20
المرونة - سر الولادة الهادئة
هل من الصحي أن نُخطط لكل تفاصيل الولادة؟ وماذا يحدث عندما لا تسير الأمور كما تخيلنا؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش أهمية المرونة في توقعاتك حول الولادة: لماذا تُعد المرونة النفسية عاملًا أساسيًا في تجربة ولادة إيجابية؟ كيف يمكن لتوقعات غير واقعية أن تُشعركِ بالإحباط أو الفشل؟ ما الفرق بين التخطيط وبين التصلّب في الخطة؟ نصائح لتقبّل التغييرات خلال المخاض والولادة بثقة وهدوء. كل ولادة فريدة، وكل خطة قابلة للتعديل .. الأهم أن تشعري أنكِ مستعدة، مهما كانت النهاية مختلفة عما كنتِ تتوقعين.
تجربة الولادة والدعم العاطفي
الفيديو السابع والخمسون
00:06:50
رحلة يوم الولادة: خطوة بخطوة
هل تتساءلين كيف سيكون يوم الولادة؟ وماذا تتوقعين لحظة دخولكِ إلى المستشفى؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نهيّئكِ لما قد تواجهينه في يوم الولادة خطوة بخطوة: ما الذي يحدث عند وصولكِ إلى المستشفى؟ وماذا يتضمّن التقييم الأولي؟ متى تُقبلين للبقاء؟ ومتى يُنصح بالعودة إلى المنزل؟ من هو الفريق الطبي الذي سيُرافقكِ؟ وما طبيعة الفحوصات التي ستُجرى لكِ؟ ماذا يجب أن تتوقعي من حيث الخصوصية، الألم، الدعم، وتغيير الخطط؟ معرفة التفاصيل قبل يوم الولادة تمنحكِ شعورًا بالسيطرة والاطمئنان، وتُقلّل من المفاجآت غير المرغوبة.
الفيديو الثامن والخمسون
00:11:25
تخفيف الألم أثناء الولادة: ما الخيارات؟
هل من الطبيعي أن نخاف من ألم الولادة؟ وكيف يمكن التعامل معه دون الشعور بالعجز أو التوتر؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نأخذكِ في جولة للتعرّف على خيارات تخفيف الألم أثناء الولادة: ما هو الفرق بين الطرق الدوائية وغير الدوائية في إدارة الألم؟ كيف يمكن لتقنيات التنفس، الحركة، والدعم العاطفي أن تُحدث فرقًا؟ متى يمكن استخدام الإبرة فوق الجافية؟ وما إيجابياتها وسلبياتها؟ هل من طريقة واحدة تناسب الجميع؟ أم أن المرونة هي السر؟ معرفة خياراتكِ تمنحكِ قوة .. واختيار ما يناسبكِ هو أول خطوة نحو ولادة أكثر وعيًا وطمأنينة.
الفيديو التاسع والخمسون
00:11:18
ما تحتاجه كل أم في غرفة الولادة
في غرفة الولادة، لا تقتصر احتياجات الأم على الجانب الطبي فقط .. بل هناك احتياجات عاطفية ونفسية لا تقلّ أهمية. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نناقش: ما الاحتياجات النفسية والعاطفية التي تحتاجها الأم أثناء المخاض؟ كيف يؤثر الدعم العاطفي والاجتماعي على تجربة الولادة وسيرها؟ من يمكن أن يكون مصدر هذا الدعم؟ وما الأدوار التي يمكن أن يقوم بها؟ لماذا يُعدّ وجود شخص داعم بجانب الأم عاملًا مهمًا في تقليل التوتر وزيادة الشعور بالأمان؟ الولادة تجربة إنسانية قبل أن تكون طبية، وفهم هذه الجوانب يساعدكِ على عيشها بثقة وطمأنينة.
الفيديو الستون
00:02:16
الولادة الطبيعية أم القيصرية: أيهما الأنسب لكِ؟
"الولادة الطبيعية أسهل"؟ أم "القيصرية أريح"؟ ما الحقيقة وراء هذه العبارات المتداولة؟ في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نطرح نقاشًا واقعيًا حول نوعي الولادة: ما هي أبرز الفروقات بين الولادة الطبيعية والولادة القيصرية؟ هل يمكن اعتبار أحد الخيارين "أسهل" بشكل مطلق؟ كيف تؤثر عوامل مثل الحالة الصحية، تفضيلات الأم، ومسار الحمل على القرار؟ لماذا من المهم الابتعاد عن المقارنات السطحية والتركيز على ما يناسب كل حالة على حدة؟ الولادة ليست منافسة .. بل تجربة شخصية، لكل أم ظروفها واحتياجاتها الخاصة.
التحضير للولادة ورعاية اللحظات الأولى بعد الولادة
الفيديو الواحد والستون
00:07:48
تحضيرات المستشفى: القائمة الذهبية
تحضير نفسك للولادة ليس مجرد حزم حقيبة، بل هو استعداد جسدي ونفسي بالتفاصيل الصغيرة التي قد تبدو بسيطة لكنها تصنع فرقاً كبيراً في تجربتك. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نكشف لكِ التعليمات الدقيقة التي يغفل عنها الكثيرون، ونجيب على أسئلة مهمة مثل: لماذا يجب تجنب طلاء الأظافر ومستحضرات التجميل قبل الولادة؟ ما الذي يمكن أن تسببه المعادن والحلي من مخاطر أثناء العملية؟ ما هي قواعد الصيام الصحيحة قبل الولادة، وكيف تختلف للسوائل والطعام؟ كيف تحضرين حقيبتك بذكاء دون إفراط، وما هي المستلزمات الضرورية فعلاً لكِ ولطفلك؟ ما الفرق بين ما تحتاجينه للولادة الطبيعية والقيصرية، وهل هناك استعدادات مشتركة؟ سنقدم لكِ دليلاً عملياً واضحاً يجنبك الارتباك والتوتر، ويضمن لكِ تجربة ولادة أكثر راحة وسلاسة بإذن الله.
الفيديو الثاني والستون
00:03:40
ملامسة الجلد بعد الولادة: فوائد لا تُقدّر بثمن
بعد الولادة مباشرة، يمر الطفل بانتقال كبير من عالم مظلم وهادئ إلى بيئة جديدة مليئة بالضوء والأصوات. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نشرح لكِ: ما معنى ملامسة الجلد للجلد بين الأم والمولود؟ كيف تساعد هذه اللحظات الأولى في تهدئة الطفل وتعزيز شعوره بالأمان؟ لماذا تعتبر دقات قلبكِ وصوتكِ من أهم مصادر الطمأنينة لمولودك؟ ما الفوائد النفسية والصحية لهذه اللحظة الفريدة لكلٍ من الأم والطفل؟ هدفنا أن نساعدكِ على فهم أهمية هذا التواصل المبكر، ليكون بداية دافئة وآمنة لطفلكِ في هذا العالم الجديد.
الفيديو الثالث والستون
00:05:32
الهدوء بعد الولادة: ضرورة وليس رفاهية
بعد الولادة، قد تتحول غرفة الأم إلى ساحة احتفال... لكن وسط الفرح، قد يتم تجاهل أهم طرف في هذا الحدث: الأم نفسها. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: لماذا تحتاج الأم للهدوء والدعم أكثر من الاحتفالات الصاخبة بعد الولادة؟ كيف تؤثر التجمعات الكبيرة والضوضاء على تعافي الأم وحالتها النفسية؟ ما هي الطريقة المثلى لمساندة الأم في هذه اللحظات الحساسة؟ متى يمكن أن تتحول الأجواء المفرطة في الاحتفال إلى سبب للقلق أو الاكتئاب بعد الولادة؟ هدفنا أن نذكركِ أن راحتكِ الجسدية والنفسية هي الأولوية بعد الولادة، وأن الاحتفال الحقيقي يبدأ حين تكونين أنتِ بخير.
ما بعد الولادة
خطواتكِ الأولى نحو التعافي والأمومة
الفيديو الرابع والستون
00:11:14
بدايتك مع الرضاعة الطبيعية: نصائح مهمة
الرضاعة الطبيعية رحلة فريدة تجمعكِ بطفلكِ منذ اللحظة الأولى. لكنها قد تحمل بعض التحديات في بدايتها، خاصة مع قلة الخبرة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نشرح لكِ بأسلوب مبسط وواضح: كيف تعرفين أن طفلكِ مستعد للرضاعة؟ وما العلامات المبكرة لجوعه؟ ما هي الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية لضمان راحة الأم والطفل؟ كيف تتأكدين أن طفلكِ يحصل على كمية كافية من الحليب؟ نصائح مهمة لدعم نجاح تجربة الرضاعة الطبيعية من أول أيام الولادة. هدف هذا الفيديو أن يمنحكِ الثقة والانطلاقة السليمة لتجربة رضاعة ناجحة، صحية، ومليئة بالحب
الفيديو الخامس والستون
00:03:35
كيف تدعمين جسدكِ بالتغذية السليمة بعد الولادة؟
بعد الولادة، يبدأ جسدكِ رحلة تعافٍ كبيرة، ويصبح غذاؤكِ أحد أهم مفاتيح هذه الرحلة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: ما أهمية التغذية السليمة للأم بعد الولادة؟ ما أبرز العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها لدعم التعافي وإنتاج الحليب؟ هل تختلف احتياجاتكِ الغذائية إذا كنتِ مرضعة؟ متى يجب تناول المكملات الغذائية؟ وما هي الفيتامينات الأساسية في هذه المرحلة؟ ما الأخطاء الشائعة التي تقع فيها الأمهات في تغذيتهن بعد الولادة؟ هذا الفيديو هدفه أن يرشدكِ بطريقة مبسطة وعلمية لتغذية صحية تدعم جسمكِ في فترة النفاس وتمنحكِ طاقة أفضل للأمومة.
الفيديو السادس والستون
00:05:52
كيف تعتنين بنفسكِ بعد الولادة؟
بعد الولادة، يحتاج جسدكِ إلى رعاية خاصة، والانتباه لبعض العلامات المهمة التي قد تظهر خلال فترة التعافي. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نشرح لكِ: كيف تعتنين بجسمكِ بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية؟ ما العلامات الطبيعية التي قد تواجهينها، ومتى تستدعي القلق؟ متى يجب التواصل مع الطبيب بعد الولادة؟ ما أبرز النصائح للعناية بالجرح، والوقاية من الالتهابات والمضاعفات؟ كيف يمكنكِ دعم تعافيكِ الجسدي والنفسي خلال هذه المرحلة؟ هدف هذا الفيديو أن يضع بين يديكِ دليلاً عمليًا ومطمئنًا لرعاية نفسكِ بوعي وأمان خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة.
الفيديو السابع والستون
00:07:56
أنتِ لستِ وحدكِ: فهم اكتئاب ما بعد الولادة
بعد الولادة، تمر العديد من الأمهات بتغيرات نفسية قد تكون مربكة أو صعبة الفهم، وأبرزها اكتئاب ما بعد الولادة. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: ما الفرق بين الكآبة النفسية الخفيفة واكتئاب ما بعد الولادة؟ ما أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه؟ ما أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟ وهل يمكن أن يصيب أي أم؟ متى يجب طلب المساعدة الطبية؟ وما هي خيارات العلاج المتاحة؟ كيف يمكن دعم الأم خلال هذه المرحلة بطريقة فعالة ومؤثرة؟ هدف هذا الفيديو أن يمنحكِ فهمًا أعمق لمشاعركِ بعد الولادة، ويؤكد لكِ أن طلب الدعم هو خطوة قوة لا ضعف.
استكمال الرحلة: من الإجراءات إلى التربية
الفيديو الثامن والستون
00:02:52
التطعيمات والأوراق بعد الولادة
بعد ولادة طفلك، لا ينتهي دور المستشفى فقط عند العناية الطبية، بل هناك خطوات ضرورية يجب عليكِ معرفتها. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نرشدكِ إلى أهم ما تحتاجين ترتيبه قبل مغادرة المستشفى، مثل: ما هي أول تطعيمات يحصل عليها المولود الجديد؟ ولماذا تُعتبر ضرورية؟ ما الأوراق الرسمية التي يجب استخراجها بعد الولادة مباشرة؟ كيف يتم تسجيل الطفل؟ وما الفرق بين شهادة الميلاد المؤقتة والدائمة؟ ماذا يحدث لو احتجتِ لاستخراج الأوراق لاحقًا؟ وهل هناك مدة زمنية محددة؟ هذا الفيديو هدفه أن يساعدكِ على إنهاء كل الإجراءات بسلاسة، لتتفرغي لرعاية صغيركِ بكل طمأنينة.
الفيديو التاسع والستون
00:02:54
وسائل منع الحمل: متى وكيف تبدئين
بعد الولادة، قد تعتقدين أن موضوع تنظيم الحمل يمكن تأجيله، لكن الحقيقة أن الخصوبة قد تعود أسرع مما تتوقعين. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: متى يمكن أن تعود الخصوبة بعد الولادة؟ ما هي وسائل منع الحمل المناسبة للأمهات المرضعات وغير المرضعات؟ ما الفرق بين الوسائل الهرمونية وغير الهرمونية؟ ومتى يمكن البدء باستخدامها؟ كيف تختارين الوسيلة الأنسب لكِ بمساعدة طبيبك؟ هل الرضاعة الطبيعية وحدها كافية لمنع الحمل؟ هدفنا أن نتيح لكِ خيارات واضحة، لتخططي لحياتكِ القادمة بثقة وراحة بال.
الفيديو السبعون
00:04:19
خطواتكِ الأولى نحو تربية سليمة
بعد الولادة، تبدأ رحلة جديدة لا تقل أهمية: تربية طفلكِ وتشكيل شخصيته. في هذا الفيديو من رحلة أمومة، نوضح لكِ: كيف تترك تصرفاتكِ اليومية أثرًا في شخصية طفلكِ؟ ما الفرق بين الرعاية الصحية والحماية الزائدة؟ لماذا يحتاج الطفل إلى مساحة للتجربة والخطأ؟ كيف تحمينه من تأثير الأجهزة الإلكترونية دون حرمانه؟ هدفنا أن نساعدكِ على بناء علاقة متوازنة مع طفلكِ، تجمع بين الحب، الحكمة، والمسؤولية.